最新情報

2月の代講のお知らせ

2月の代講のお知らせです。

2/5(水）10:30～

はじめてのヨガ　yuki→junko

2/7(金)　14:00～　

リカバリーⅡ kaoru →junko

2/8(土)　12:30～

ピラティスビギナーズ kaoru→jun  

２/8(土）　14:00～

 ビューティペルヴィス kaoru→jun

2/14(金)　　20:30～

陰ヨガ ari→junko

 となります。

ご確認よろしくお願いいたします.

1月代講のお知らせ

1月の代講のお知らせです。
1/11(土)　10：30～
ビギナーズ　maiko → aki
1/12(日)　12:30～
ペルヴィス　jun→hiro
となります。
ご確認よろしくお願いいたします。

1月の代講のお知らせ

1月の代講のお知らせです。

1/11(土)　10：30～

ビギナーズ　maiko →　aki

となります。

ご確認よろしくお願いいたします。

新年

新しい何かのために

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2020

幸多き新春を迎えられたこととお慶び申し上げます。
皆さまのご健康とご多幸をお祈りいたします。

令和二年 元旦

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yoga beginner’s special program

2019

Yoga beginner's

Special program

2019/12/26(木)　10：30～

 

ヴィンヤサとは、「呼吸に動作を乗せて途切れない動作の流れを続けること」

動く瞑想と言われるヴィンヤサで、今年1年に感謝しながら、心と身体の大掃除をしましょう。

連続的にダイナミックなポーズをとることで、インナーマッスルを鍛える効果もあります。運動量が多く、発汗や血液・リンパの循環を促し、デトックス効果が期待できます。

 

皆様のお越しをお待ちしています

 

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Xmas　Event

温活

12月になって一段と寒くなってきましたね。

そこで「温活ノススメ」

日常生活の中に、様々な方法で体を温める習慣を取り入れることを「温活」といいます。

体温が1度上がると、免疫力5倍、そして代謝も上がりダイエット効果抜群!

さあ、皆さん温活はじめましょう。

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12月です

令和の時代が始まった、2019年もあとひと月

1年を振り返るにあたり、シンプルさとは何か…

自分時間を大切に

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インナーマッスルは裏切りない

インナーマッスルは裏切らない！

elongation

伸びている観念のなかにコアの安定

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