クラスの紹介

マタニティ・ヨガ

5月から

水曜日 マタニティ・ヨガ

時間変更のお知らせ
14:30~15:30

14:30~15:40
になります。
ママがリラックスすることで、お腹の赤ちゃんもリラックス。
ゆったりとしたペースで始め、コミュニケーションを取りながら進めていくクラスです。

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2018-04-04 | Posted in クラスのお知らせ, クラスの紹介, 最新情報Comments Closed 

 

新しいクラスstart!

金曜日に待望のペルヴィス スタート!

★ビューティペルヴィス(60分)

4/6(金)より
毎週金曜日12:00〜13:00

平日お昼の時間帯に、新しくビューティペルヴィスが60分のクラスで開講。
今まで参加できなかった方も、この機会にぜひご参加下さい。

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2018-04-01 | Posted in クラスのお知らせ, クラスの紹介, 最新情報Comments Closed 

 

新しいクラスのお知らせ

★コア&リラックス(60分)
4/2(月)より

毎週月曜日19:15〜20:15

このクラスは、コア(体幹)を強化しながら身体全体のバランスを整えていきます。
ボールやストレッチポールなどのツールを使用しながら、身体の深層部に働きかけます。
また、日常生活で緊張している部分や、レッスンで疲労した筋肉群をストレッチする事により、リラックス効果が得られます。
初めての方も安心してご参加下さい。

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2018-03-31 | Posted in クラスのお知らせ, クラスの紹介, 最新情報Comments Closed 

 

Let’s フローダンス

2018/3/18 (日曜日)
アニバーサリーフェスタ
PROGRAM 4
15:00~16:00

Let’s フローダンス
講師 ペルヴィスエキスパート講師 kaoru

骨盤から全身をバランスの取れた状態に導く
『フローダンス』
基動作から繰り返し進めますので、どなたでも楽しめます。
上手い?とか下手?とか恥ずかしいとか関係なく心を解放して、思いっきり楽しんじゃいましょう。

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2018-02-25 | Posted in Blog, information, クラスの紹介, 最新情報Comments Closed 

 

アニバーサリーフェスタ

2018/3/18 (日曜日)
アニバーサリーフェスタ
PROGRAM 2
12:00~13:00

アーガイルメイクレッスン
講師 kana

アーガイルメイクとは、ご自身のお顔の骨の位置から導き出されるアーガイルラインと、お顔の中に潜む二つのダイヤモンドを見つけ出し、それに合わせてメイクをすることで
お一人お一人が本来持つ魅力を最大限に引き出すメイク法です。
お顔の中に潜む、光と影に着目することで
簡単に華やかさを手に入れられます。

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2018-02-21 | Posted in Blog, information, クラスのお知らせ, クラスの紹介, 最新情報Comments Closed 

 

新月のクリスタルボウルメディテーション

2018/3/18 (日曜日)
アニバーサリーフェスタ
PROGRAM 1
10:30~11:30

新月のクリスタルボウルメディテーション
クリスタルボウルアーティスト
Motoko

月と女性の身体は密接な関係が有ると言われていて、月のバイオリズムに沿った生き方をしていると、物事がスムーズに運ぶようになります。
又、クリスタルボウルの音色はチャクラと連動しているので、音を聞くことで滞りを流し、本来の自分を取り戻す手助けをしてくれます。
ヒーリング効果の高いクリスタルボウルの音色で、是非極上の癒しを体感してみてください。

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2018-02-19 | Posted in Blog, information, クラスの紹介Comments Closed 

 

インターネット予約再開

こんばんは。
明日のキャンドルナイト
陰ヨガ 20:30~
キャンセルが出たために
インターネット予約再開しております。

お気軽にお問い合わせください。
お待ちしております。

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2017-12-21 | Posted in 2017年, Blog, クラスの紹介, 最新情報Comments Closed 

 

クラス変更のお知らせ(水曜日)

IMG_0336

2018年1月から水曜日のクラスが変更となります。

19:00~20:15 ビューティ・ペルヴィス ジュンコ先生

20:30~21:30 はじめてのピラティス アキコ先生

よろしくお願いいたします。

2017-12-13 | Posted in information, クラスのお知らせ, クラスの紹介Comments Closed 

 

スタンディング・ピラティス

こんにちは(^^)
春の訪れとともに、薄着の季節がやって来ます!

プラスボディでは、唯一の有酸素運動!
「スタンディンピラティス」
毎水曜日 12:00~13:45
がございます!
と言っても、1時間15分も有酸素運動ではありませんよ(^^)
タオルワークで行う、ピラティスです。

DSC_0300

まずは体のゆがみや、凝り、筋肉の筋膜などをほぐす、ストレッチから始めます!

コレが、ものすごく気持ち良くて
ついストレッチが終わる頃には
「終わった~気持ち良かった~」
ってつい、終了~と思いがちですが、
ここからが本番です!

リズミカルな音楽とともに、しっかり、タオルワークを行います(*^ー^)ノ♪

皆様、ぜひ参加してみて下さい!
やりがいのあるスタンディンピラティス!

今日は、カオル先生に協力してもらい
良い姿勢(体幹を軸に)と悪い姿勢(なりがちな姿勢)を撮影させてもらいました!

カオル先生、ご協力ありがとうございました(^^)

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皆様、春はもうすぐです!
お待ちしています(*^^*)

2017-03-08 | Posted in 2017年, Blog, クラスの紹介Comments Closed 

 

スペシャルクラスのご案内♪

3月より日曜日のスペシャルクラス(12:30~)に「ピラティスビギナーズ」

が新しく加わりました!

ゆる~いクラスが多いスペシャルクラスですが、春の訪れと共に・・

気持ちも体もシャキッと整えるクラスに是非ご参加下さい(*^^)v

3月12日(日)

13:30~14:30(*1時間のクラスです)

よりスタートです♪

ご予約承り中です♪

 

 

 

 

 

 

2017-03-04 | Posted in 2017年, Blog, クラスのお知らせ, クラスの紹介, 最新情報Comments Closed