2015年

熱中症

熱い夏がやってきました!

夏に危険なのは熱中症です。熱中症になりやすい人と言えば、お年寄りや乳幼児の他、体調を崩している方、肥満の方が挙がります。これに加えて、実は運動不足の方も熱中症になりやすいと言われています。

確かに、言われてみれば、日頃からよく運動している人の方が、熱中症になりにくいイメージがありませんか?運動不足の人が熱中症になりやすい理由は2つあります。1つ目は、自律神経のバランスが悪いこと。もう1つは、汗腺が閉じてしまっているので、身体の中に溜まった熱を外に出すことができないという理由です。

自律神経の乱れは、運動不足や睡眠不足、偏食などによって引き起こされるので、運動をして、汗腺を調節する機能を取り戻すことや、自律神経を整えることが必要です。

東洋医学では、8月8日(立秋)までを”蕃秀(ばんしゅう)”と呼び、日の出とともに起きることを推進しています。また、暑いけれども怠けず、適度な運動をして汗をかき、身体の中に溜まった気を発散するようにと伝えています。

日中の温度が高い中で、運動不足の方が運動をするのはとても危険なため、少し早起きをして身体を動かす習慣を持ってみてはいかがでしょう?

 

平日午前中のクラス

月 10:30~11:45 「ビギナーズ(ヨガ)」kayo

火 11:00~12:00 「ピラティス・フロー」kaoru

水 10:30~11:45 「はじめてのヨガ」yuki

木 10:30~11:45 「ビギナーズ(ヨガ)」aki

金 10:30~11:30 「はじめてのピラティス」romi

 

週末午前中のクラス

土 10:30~11:45 「ビギナーズ(ヨガ)」maiko

日 10:30~11:45 「アロマヨガ」natsumi

適度な水分を取りながらレッスンに参加しましょう。

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2015-07-13 | Posted in 2015年, クラスのお知らせ, クラスの紹介Comments Closed 

 

Victoria keen(ヴィクトリア・キーン) レギンス入荷

人気のVictoria keen(ヴィクトリア・キーン)レギンスが入荷しました。

色:ヘザーグレー、マロン /サイズ:S、M  /10,260円(税込)

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2015-07-06 | Posted in 2015年Comments Closed 

 

巷でも。。。Beauty Pelvis三昧‼

半夏生のころ、7月だというのに窓から入る風が涼やかで心地いいのです。

こんなに涼しいとゆっくり本を読みたくて、それに出張する月は旅のお供で何冊かバッグに入れておきたいのです。

本屋さんの中をゆ~っくり見て回る時間が大好き。たとえ買わなくても、書店のレイアウトやPOPを見て、どんなものが流行っているのかな~なんて。

仕事柄健康コーナーチェックは必須‼

書店

ビューティ・ペルヴィス®の考案者、kyo先生の新しい書籍が6月に発売されてからいつも一番前に置かれているのを、身内気分で(よし!)と確認しているワタシ。

BP BOOK

「ビューティペルヴィス®骨盤調整できれいになる3週プログラム」DVD付きです。

+BODYでも人気のクラス‼ 骨盤を中心に身体を自力で調整するプログラムが満載です。いつもクラスに来られるのは、なかなか

わかっちゃいるけど、ひとりでは出来ない~との声。きっとそんな方にオススメですよ~

このほか、リンネル8月号やきれいなKENKOにも掲載されています。

是非、ご覧になってみてください。

Kaoru

 

 

 

2015-07-05 | Posted in 2015年, informationComments Closed 

 

キャンドルナイト 2015.6.22

夏至の夜。
candle Night yoga Lesson。
沢山の方々にご参加頂きました!

candleの灯りに癒されながら身体を動かし…心も身体もリフレッシュ(*^^*)
Lessonの後には写真のように、皆さん穏やかな笑顔に!

お疲れ様でした。
そして、素敵な笑顔を有難うございました(*^^*)

 

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2015-06-25 | Posted in 2015年Comments Closed 

 

6月22日キャンドルナイトのご案内

DSC_03326月22日(月)は夏至の日です。

夏至とは、この日を過ぎると本格的な夏が始まるという意味があるそうです。

自然のエネルギーが高まるこの日にキャンドルナイトを開催します。

・19:00~「ビギナーズプラス」 /maiko まだ余裕があります。
・20:30~「はじめてのヨガ」 /yuki 定員に達しました。

 

当日は電気を消してキャンドルの灯りのもとでクラスを行います。
小さなキャンドル達の光の中では、いつもと違った静かで幻想的な時間が楽しめますよ♪
通常のクラスでご参加いただけます。

人気のイベントです。是非ご参加ください。

2015-06-17 | Posted in 2015年, クラスのお知らせComments Closed 

 

ウェアSALEのお知らせ

6月は、ヨガウェアSALE商品の販売を開催しています。

ヨガウェアのブランド「Real Stone(リアルストーン)」は、着心地の良さを追求し、

素材選びからこだわった、お洒落でやわらかいラインを演出してくれる人気のブランドです。

この機会に是非、ご来店ください。

期間:~6月20日(土)

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2015-06-07 | Posted in 2015年, クラスのお知らせComments Closed 

 

Voix du silence~声なき声~

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この犬の名前はSABU 妹夫婦のデザイン事務所近くで長いこと野良をやっていた。

最初は野良ちゃん特有の相手を威嚇させるように唸り、手あたり次第噛みつくような怖~い犬だったのだ。

顔の傷は児島元浜界隈を風を切って歩いてた(?)頃にできた名誉の負傷

 

image_3そんなサブを義弟が見かねて飼い始めたのだ。トレーナーをつけて、飼い犬になれるよう調教というか更生というか。

そして最近では姪のベビーシッターができるまでにサブはお利口さんになったのである。

なのに、ついこの前、サブは何を思い立ったのか大脱走して3~4日行方不明に。

みんなで探してもなかなか見つからず、妹が最後に保健所に追い合わせたら捕獲されていて、翌日には殺処分されるとこだったのだ。

余程の思いをしたのか、サブの人格ならず、犬格まで変わって帰ってきて、なんとも言い難い怯えて覇気がなくなってしまった。早くもとのサブに戻ってほしい。

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そんな時に知った、滝川クリステルさんの動物保護の支援団体”クリステル・ヴィ・アンサンブル

動物の虐待や殺処分などの問題に、何かできることから。。。

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そんな思いで購入しました。

”共存” ”声なき声”が心に深く響いたのです。

Kaoru

2015-05-28 | Posted in 2015年Comments Closed 

 

spark joy ~トキメキ

珍しく天気予報が外れたり、寒いんだか暑いんだか、調子を崩している方も多いようでお気を付けください。

とは言え、最高気温は真夏日を思わせる日もあるのです。

さて、タイトルは米タイム誌2015の「世界で最も影響力のある100人に選ばれた”こんまりさん”が使った言葉から。しかし今回の内容は決して片付け術ではないのです。

最近、ときめいていますか?TIMEの中では英訳で”spark joy"と書かれていますが、素敵~と思いました。私の拙い英語だときっとexcited とかbeatedとか直接的になってしまうところでしょうが。。。('◇')ゞ

喜びや歓喜がスパークするんですよ~そこで最近のちっちゃな喜びですが。。。”Nail"

 

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どちらもメンバーのYさんのハンドです。

毎月受付で私たちの目を喜ばせてくれるのです。彼女のちっちゃな爪にほんとにテーマを持って手書きで施されています。

左)は今年流行りのデニム柄 右)初夏をイメージしたパームツリー

 

 

 

 

 

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そしてこちらは Jちゃんのフットジェル‼

 

アートと赤がエキゾチックで大人女子ですよね~なんとBTC出身のユリチャン作です。

 

 

 

 

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最後がワタクシメのフットジェルでございます。

何だかこの肥満気味の足指をさらけ出すのは恥ずかしいのですが。。。先日お隣のmaimaiのWSイベントで

作ったビーサンと一緒にご披露させていただきます(^^♪

 

てなわけで、こんなちょっとの足先や指先お洒落も女子心がときめくのです。

レッスンでメンバーさんに触れるときや足元が華やぐのもひとつのエッセンスですよね。

Kaoru

2015-05-15 | Posted in 2015年Comments Closed 

 

「ヨギの市」開催中♪

ヨギの市では、インストラクターさんが持ちよったウェアや雑貨を格安で販売しています。

中には高価なブランドのウェアや新品の商品もありますよ。

10枚近く買われるお客さまもいらっしゃいました。

いい物はお早目にご購入ください!!

 

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2015-04-28 | Posted in 2015年Comments Closed 

 

 April Recommend  Books & CD

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前回のオススメMOVIEに引き続き、今日は本とCDをご紹介しますね。

最初は日経ヘルス5月号~ペルヴィスでのトリートメント技がまさしく検証されている感じなのです。FBでいち早くご紹介すると、我等ボディワーカーの食いつきのすごいこと、スッゴイこと(*_*)

それは、きっとこの付録のせいでしょうね~ ↓  ↓   ↓

FullSizeRenderこの足つぼソックスを着用して、冷え、むくみ、腰痛、20の不調を解決!というスグレモノ~早速レッスンに反映できるし、セルフケアにも役立ちそう。

次は「きれいなKENKO」       books-1ビューティペルヴィス考案者であり私の師匠、kyo先生の記事が掲載されています。初めて手にする雑誌ですが、なかなかバランスの良い内容で、読み応えあるのです。こういった雑誌の内容が充実すればするほど、我々指導者もより専門的知識のスキルアップが問われるんですよね~

さて、最後はCD「forklore Session」Lonesome Strings and Mari Nakamura ↓ ↓

CD

実は以前観たNHKドラマの挿入歌がこの中の”The Cuckoo Bird" このドラマ実は私のホームタウン名古屋の商店街が舞台、そのレトロな大須商店街がズワ~ンと映る瞬間に流れるメロデイがオサレ~

聴いた時、まさか日本人だとは思わなかったし、何故か懐かしい感じ。。。彼女のカントリー調やブルースな歌声は若い頃、オハイオ州で過ごした影響だとか。。。まぁ一度聴いてみてくださいませ、パンジョーの響きも素敵なんで。

Kaoru

2015-04-17 | Posted in 2015年Comments Closed