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2019 夏至
今日は一年で最も昼が長く、夜が短い日。。。そして太陽のエネルギーが高い日なのです。
岡山はまだ梅雨入りしていないのに、今日はレッスン中に急に空が暗くなり、ザ～っとゲリラ豪雨。
湿度が高くなると体内の水分を排出しにくくなり、むくみやすくなります。水分を摂取して適度な運動を心がけ、汗をかいてリフレッシュしましょう。
ちょっと小話～
ギリシャでは夏至の魔法とかがあるそうな。。。何かをすると今宵将来の夫の夢を見るそうです。
興味のある方は、調べてみてね。
サマーキャンペーン2019
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PBTC
Pilates Ｂａｓｉｃ Training Course
ピラティスをもっと深めたい方や
指導者を目指す方のための、
ピラティスを基礎から学ぶコースです。
※少人数制で丁寧に指導します。
■ 開講日： 7/20（土）16：00～
7/21（日）14：30～
8/3 （土）16：00～
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全て３時間(全１２時間)
■ 対象者： ピラティスの練習を定期的に行っている方、
これからインストラクターを目指したい方、
上記に該当しなくても、やる気のある方
お気軽にお尋ねください。
■ 講師： kaoru（plus body ディレクター）
■ 開催場所： 岡山市北区問屋町11-105 サプルビル2F
プラスボディ supleスタジオ
■ 受講料： ＢＭ・卒業生 ￥58,320(税込)
一般 ￥64,800円（税込）
■ お申込み、お問合せ プラスボディ受付まで
サプルスタジオ tel. 086-245-4117 info-suple@plusbody.jp
６月
夏の不調は冷えが原因であることが多いようです。冷えると血行が悪くなり代謝が下がります。
しっかりカラダを動かして汗を流し、余分な水分を排出しましょう。
#夏の不調
#冷えやむくみの改善
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５月の始まりです
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ヨギの市
こんにちは。
GWが始まりましたね。
５月1日から
PLUSBODY ヨギの市
始まります！
今年はウェアや小物など、ちょっとしたマルシェみたいです！
この機会にぜひ、お得にGETしてみてはいかがですか？
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スタンディングピラティス
寒さから解放された身体を自由に動かせるように
コンディショニングしませんか？
クラス紹介です。
4月代講のお知らせ
4月の代講のお知らせ
4/18(木)19:00～20:15
はじめてのヨガ maiko → aki
4/19(金)14:00~15:00
リカバリー kaoru→hiro
4/19(金）20:30～21：45
陰ヨガ ari→junko
となります。
ご確認よろしくお願いします。
歩行者天国のお知らせ
お知らせです。
来週3/21春分の日は、
プラスボディの南側の通りは歩行者天国となります。
お車でお越しの際は、お気をつけ下さ
い。
詳しい地図をご確認下さい。
PLUS BODY
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1歩前へ 輝く自分を探すため
3回トライアル・ウィンターキャンペーンは今月いっぱいです。春もすぐ其処に
「1歩前へ〜
輝く自分を探すため」
何か新しい事を始めてみる
カラダもココロも軽やかに
一歩踏み出すためのきっかけ作りになることを願って‥
PLUS BODY
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