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ご好評につき!(^^)!

New ウェア

Newウェア入荷しています。
是非、手にとってご覧ください。

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代講のお知らせ

代講のお知らせ
1/22(水)20:30~
はじめてのピラティス
akiko　→　yuniko

講師体調不良のため変更となります。
ご了承よろしくお願いいたします。

Newクラス・バレトン！

新年

新しい何かのために

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2020

幸多き新春を迎えられたこととお慶び申し上げます。
皆さまのご健康とご多幸をお祈りいたします。

令和二年 元旦

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yoga beginner’s special program

2019

Yoga beginner's

Special program

2019/12/26(木)　10：30～

 

ヴィンヤサとは、「呼吸に動作を乗せて途切れない動作の流れを続けること」

動く瞑想と言われるヴィンヤサで、今年1年に感謝しながら、心と身体の大掃除をしましょう。

連続的にダイナミックなポーズをとることで、インナーマッスルを鍛える効果もあります。運動量が多く、発汗や血液・リンパの循環を促し、デトックス効果が期待できます。

 

皆様のお越しをお待ちしています

 

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Xmas　Event

温活

12月になって一段と寒くなってきましたね。

そこで「温活ノススメ」

日常生活の中に、様々な方法で体を温める習慣を取り入れることを「温活」といいます。

体温が1度上がると、免疫力5倍、そして代謝も上がりダイエット効果抜群!

さあ、皆さん温活はじめましょう。

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12月です

令和の時代が始まった、2019年もあとひと月

1年を振り返るにあたり、シンプルさとは何か…

自分時間を大切に

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