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11月の代講のお知らせ
11月の代講のお知らせです。
11/1(金） 14:00～
リカバリーⅡ kaoru → junko
11/2(土） 12：30～
ピラティスビギナーズ kaoru → jun
11/2(土） 14：00～
ビューティペルヴィス kaoru → junko
となります。
ご確認よろしくお願いいたします。
ピンクリボン月間
１０月は「ピンクリボン月間」です。
プラスボディでは、ペルヴィスのクラスにて筋膜ストレッチ＆トーニング（筋バランスの調整）を行い
バストケアを取り入れています。
夏の疲れや老廃物をリンパに流し、ホルモンバランスを整えましょう。
ご自身がお家でもできるセルフケアの方法を是非この機会に学んでみてはいかがでしょうか？
ペルヴィスの時間帯
水曜日 19:15～/ 金曜日 12:00～/ 土曜日 14:00～
10月のスペシャルクラス（毎月変更）
第1日曜日 12:30～ペルヴィス
第2日曜日 12:30～ペルヴィスフローダンス
お気軽にお問合せくださいませ。
10月代講のお知らせ
10/5(土） 10：30～
ビギナーズ maiko → junko
10/12(土） 10：30～
ビギナーズ maiko →yuki
10/14(月） 11：00～
ビギナーズ kayo → hiromi
10/18(金） 20：30～
陰ヨガ ari → junko
10/23(水） 10：30～
はじめてのヨガ yuki → junko
10/25(金） 19：00～
アロマヨガ yuki → hiro
となります。
ご確認よろしくお願いいたします。
PBTCⅡ お知らせ
PBTCⅡ
Pilates Basic Training Course
ピラティスベーシックコースⅡ募集
ピラティスをもっと深めたい方や
エクササイズを自分のものにしたい方
初心者の方からインストラクターを目指している方まで、大歓迎です。
※少人数制で丁寧に指導します。
■ 開講日： 10/26 （土）16：00～19：00
10/27 （日）14：30～17：30
11/16 （土）16：00～19：00
11/17 （日）14：30～17：30
全て３時間(全１２時間)
■ 対象者： ピラティスの練習を定期的に行っている方、
インストラクターを目指している方
上記に該当しなくても、やる気のある方はお気軽にお尋ねください。
■ 講師： kaoru（PLUS BODYディレクター）
■ 開催場所： PULUS BODY
岡山市北区問屋町11-105 サプルビル2F
■ 受講料： ＢＭ・卒業生 ￥54,000 (税別) / 一般 ￥60,000 (税別）
■ お申込み、お問合せ先
PLUS BODY 受付まで
tel. 086-245-4117 ✉info-suple@plusbody.jp
Hello september~♪
暑かった夏も過ぎてしまうと、何だか寂しいようで。。。そして秋に
その移り変わりのseptember～ 「september」と聞くとどの曲が過りますか？
王道のアースウィンドファイアーか竹内まりやか、私はすみれセプテンバーラヴ～派ですね。
秋を存分に楽しめますよう、どうぞ夏の疲れを癒しにいらしてくださいませ。
9月の代講のお知らせです
9/6(金） 20：30～21：45
陰ヨガ ari → junko
となります。
ご確認よろしくお願いいたします。
おとなの夏休み～お盆休みのお知らせ
夏期休業のお知らせ
平素は格別のご愛顧を賜り厚く御礼を申し上げます。
誠に勝手ながら、下記日程にて夏期休業とさせて
いただきます。
何卒、ご理解ご了承をいただきますよう
お願い申し上げます。
2019年8月13日(火)～15日(木)
なお、8月16日(金)から通常営業いたします。
7/28 (日）のお知らせ
8月 からNewスペシャルクラス
2019 夏至
今日は一年で最も昼が長く、夜が短い日。。。そして太陽のエネルギーが高い日なのです。
岡山はまだ梅雨入りしていないのに、今日はレッスン中に急に空が暗くなり、ザ～っとゲリラ豪雨。
湿度が高くなると体内の水分を排出しにくくなり、むくみやすくなります。水分を摂取して適度な運動を心がけ、汗をかいてリフレッシュしましょう。
ちょっと小話～
ギリシャでは夏至の魔法とかがあるそうな。。。何かをすると今宵将来の夫の夢を見るそうです。
興味のある方は、調べてみてね。