2014年

ハーブティーサービスのご案内です

11月7日の立冬から、すっかり夜は寒くなりましたね。
風邪を引きやすい季節となりました。
風邪ウイルスとの戦いには免疫に必要な栄養をバランスよくとる事が大切!
たんぱく質は免疫成分の主原料、ビタミンAはのどや鼻の粘膜を強化し、
ビタミンCは抵抗力を高め、ビタミンEは血行を促進します。
あと水分補給もお忘れなく!
またストレスを溜め込むと抵抗力が落ちてしまいます。
適度に身体を動かして、睡眠時間はしっかり確保しましょう!

 さて、10日、20日、30日は「ハーブティーサービス」の日です。
クラスが終わったあとは、温かいハーブティーで身体も心も癒されましょう♪
本日のハーブティーは、『シトラスサラダ』です。
爽やかでスッキリした風味のある、飲み易いお茶です。
是非、身体を温めにスタジオへいらしてください!
お待ちしています☆
IMG_0586

 

2014-11-10 | Posted in 2014年Comments Closed