2014年

『アシュタンガビギナーズ』がスタートします

今日からア『アシュタンガビギナーズ』のクラスがスタートします!

アシュタンガヨガはグルジ(故シュリ・K・パタビジョイス氏)が作ったヨガです。呼吸に動きを合わせながらポーズをとっていきます。とてもハードなヨガだと思われがちですが、私が練習をしているアシュタンガヨガはグルジの愛弟子ナンシーギルゴフから習った、誰にでも出来る健康のためのヨガです。柔軟性はあまり重要ではなく、体の中にエネルギーを作りしっかりと汗をかき浄化していきます。

毎回同じことをするので、一度覚えると自分のペースで練習が出来ます。出来ないポーズも必ず出来るようになりますし、その日の心や体の様子もよくわかるようになります。まずは太陽礼拝から始めましょう。必ず空腹でご参加ください。

毎週木曜日 19:00~20:15 担当: アリ先生

ご参加お待ちしています。

ari

2014-11-13 | Posted in 2014年Comments Closed