2017年, Blog, クラスの紹介

スタンディング・ピラティス

こんにちは(^^)
春の訪れとともに、薄着の季節がやって来ます!

プラスボディでは、唯一の有酸素運動!
「スタンディンピラティス」
毎水曜日 12:00~13:45
がございます!
と言っても、1時間15分も有酸素運動ではありませんよ(^^)
タオルワークで行う、ピラティスです。

DSC_0300

まずは体のゆがみや、凝り、筋肉の筋膜などをほぐす、ストレッチから始めます!

コレが、ものすごく気持ち良くて
ついストレッチが終わる頃には
「終わった~気持ち良かった~」
ってつい、終了~と思いがちですが、
ここからが本番です!

リズミカルな音楽とともに、しっかり、タオルワークを行います(*^ー^)ノ♪

皆様、ぜひ参加してみて下さい!
やりがいのあるスタンディンピラティス!

今日は、カオル先生に協力してもらい
良い姿勢(体幹を軸に)と悪い姿勢(なりがちな姿勢)を撮影させてもらいました!

カオル先生、ご協力ありがとうございました(^^)

1488968624352

皆様、春はもうすぐです!
お待ちしています(*^^*)

2017-03-08 | Posted in 2017年, Blog, クラスの紹介Comments Closed