Blog, Blog 2017年

太陽と瞑想

こんにちは。
台風が2週続けて来た後だからこそ、澄んだ秋の空が続く今日この頃です。
眩しい程の太陽

エネルギッシュな太陽を浴びながらの瞑想は、脳のストレス軽減、それが体のリラックスにもつながり、一石二鳥です。

太陽を見たあと目を閉じ
少しまぶたの上に太陽の残像を残しながらの
深い呼吸

試してみてはいかがですか?

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2017-10-31 | Posted in Blog, Blog 2017年Comments Closed