お得なサマーキャンペーンが始まります‼︎

7/1〜8/31まで2ヶ月限定のお得期間。
まずは試しにやってみよう、という方へ
3回トライアル(有効期間2週間)

PLUS BODY はヨガ、ピラティス、ペルヴィス(骨盤調整)3つのプログラムが充実しています。

気持ちよく伸ばし、体幹を鍛え、骨盤を整えるという三拍子は身体づくりにとって必要不可欠‼︎

身体を動かすのは苦手、なかなか継続できない、という方もしっかりサポートします。

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先月東京で学んだハンドケアを岡山市ペルヴィススタイリストの先生たちに研修

人間が1番使っているのは”手”
身体の末端である手はDNAも生きてきた様も年齢も物語っているのです。

仲間同士で和気藹々とハンドケアで触れ合い、またペルヴィスワークのアップデートをシェアしながら、常に研鑽を積みます。

ペルヴィス®︎ワークは流行り廃りに関係なく、どの時代にもそぐう、人間の本質的なものを集約した、不可欠なプログラムなのです。

写真1番目はヒロさんのもの
肘が過伸展で角度も大きく曲がっているのが分かります。
そこで筋膜ストレッチをかけ
筋肉が覚えてる癖を取り除き、流れを整えました。
一目瞭然ですよね。

お伝えするまでもなく、4人とも指先までホカホカ、トゥルトゥル、首肩さえ楽になっております。

#ハンドケア
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明日の夜、20時より新予約システムがスタートします。

より分かりやすく、予約しやすくなりました。
明日の夜アップされる7月のスケジュール予約から、新しい予約システムをご利用くださいませ。

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Hello June!!

もう6月⁈ 
2024の半分が終わっちゃう。
今度こそ見つけませんか?
自分に合った身体づくりを。
そうすれば、きっと継続できるはず。

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5月もあと少し
今年の夏も暑くなりそうですね。
夏バテしない体づくりを準備しましょう。

7周年感謝入会キャンペーン‼︎
2024/5/7〜6/6

入会金、年会費なし。
通い放題の初月を無料にいたします。
このチャンスお見逃しなく。

期間中にご入会いただくと初月1ヶ月分が無料となります。
対象:どなたでも
※最短契約期間4ヶ月

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7周年感謝入会キャンペーン‼︎
2024/5/7〜6/6

入会金、年会費なし。
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GWが明けて、なぜだか身心のバランスを崩したりしていませんか?

病気ではないんだけど、どうも調子が悪かったり、気持ちが上がらなくって…
無理に頑張る必要はありません。

自分の身体は自分で整える
移りゆく時節にうまく順応し、心地よく過ごせる身体作りをしましょう。

#5月病
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#機能美
#背骨のしなやかさが年齢を決める
#骨盤調整
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Hello May!!

スタジオはいい気に満ち溢れています。

窓の外の景色やスタジオ内のグリーンから、そして此処に集うみんなの前向きなエネルギーがスパイラルになって

汗をかいてエネルギーを発散しているはずなのに、さらに充電できたような…

眩いばかりの新緑の季節
汗をかいても心地よい風が頬を撫でてくれます。

さて、7周年感謝キャンペーンは7日からです。

#5月
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#腰痛改善
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さあ始めよう‼︎

GW明けに、こんなお得なキャンペーンが始まります。

7周年感謝入会キャンペーン‼︎

入会金、年会費なし。

期間中にご入会いただくと初月1ヶ月分が無料となります。
対象:どなたでも
※最短契約期間4ヶ月

このチャンスお見逃しなく。

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#ペルヴィス
#自分の身体は自分でつくる
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さあ始めよう‼︎

春になって何かはじめたいという方を
応援します。

7周年感謝入会キャンペーン‼︎

入会金、年会費なし。

期間中にご入会いただくと初月1ヶ月分が無料となります。
対象:どなたでも
※最短契約期間4ヶ月

このチャンスお見逃しなく。

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#春になったら
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#自分の身体は自分でつくる
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PLUS BODYのインストラクターたちは岡山市ふれあい公社の講座も担当しています。

今日から岡山岡山南ふれあいセンターにてママとベビーのためのピラティス開講です。
産後からの一年はママにとって肉体的にも精神的にもとても大切な時期。

骨盤の弾力を取り戻しながら、笑顔で子育てできるよう、しっかりサポートいたします。

#産後の身体
#骨盤
#骨盤底筋
#尿漏れ改善
#笑顔で育児
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Hello April!!

4月に入り、一気に春爛漫になった感じですね。
何かを始めたい、そんな時に軽やかなフットワークと、躍る心を持っていたいものです。
自分の身体は自分で造る‼︎

背骨をしなやかにに動かせたら、最高ですよね。
そんな身体作りをサポートします。

#春がきた
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#フットワーク
Happy 7th Anniversary!!

7周年イベント おかげさまで、皆さまのたくさんの笑顔と共に終了いたしました。

ご参加いただきました皆さま、応援してくださってる方々、心より感謝申し上げます。
今回のテーマは『Attractive 』
最初のコアフェイスから、最後のメガダンスまでみなさまのお顔がどんどん輝いていくさまを拝見させていただきました。

これからも益々みなさまが健やかに笑顔で在られるよう、努力してまいりますので
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

#7周年
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#魅力的
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#ピラティス
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#岡山市北
Hello March!!
 
3月ですね
新しい季節が始まります。

新しい自分と出逢うために、身体を動かしてみませんか?
どんな時も元気に動ける、前向きな心と身体づくりを応援します。

#3月
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Happy 7th anniversary!!

来る3月24日、7周年フェスタを開催いたします。
この度のテーマは
“Attractive “〜魅力度120%~

貴女の魅力を120%引き出します♪

どうぞ万章お繰り合わせの上、ご参加いただけますよう、お待ちしております。

#7周年
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立春 時節では一年のはじまり

自分の身体作りを本気ではじめてみませんか?
人生100年、痛みのない機能的な身体は
いつでも前向きになれる‼︎

先日のNHK朝イチにてみんながハマる“ピラティス沼”
しっかりハマってもらいます。

お得なキャンペーンは今月いっぱいです。

#ピラティス
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#ピラティススタジオ
冬の土用
今日から立春前の2月3日までが冬の土用期間だそう。
今年は1月26日(金)が冬の土用の丑の日

体を温める食べ物を
①ぶり 勝負運と仕事運アップ
②かぶ 金運 商売繁盛に
③ごぼう 長寿や健康に繋がる

1月は丹田への気の流れが最も高くなります。
自家発電力を高め、厳冬にも負けないカラダを‼︎

#冬の土用
#身体を温める
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#丹田力
#骨盤底筋
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#岡山市北区問屋町
新春ワークショップ
『温法』

2024年1月28日(日)
10:30〜12:00

1月は1年の中で一番冷える時季です。
『温法』で血流の滞りを改善し、新陳代謝を高め
「自家発電」できる身体づくりをしましょう。

心地よい空間で身も心もほっこりしませんか?

#温法
#冷え対策
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#骨盤底筋から
#温め
#骨盤
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#岡山市
初春のお慶びを申し上げます。

2024年も皆さまの笑顔が溢れる一年でありますよう、インストラクター、スタッフ共々健康づくりをサポートさせていただきます。

明日4日より営業いたします。
どうぞよろしくお願いいたします。

#初春
#一年の計は元旦にあり
#はじめよう
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#岡山市北区
ご縁
左縄と右縄の2本の縄で
「しっかりと結びつく」様を表現
青藁の素朴な質感と力強さ
とても良い香り

2023年たくさんのお客様とのご縁がありました。

2024年も皆様の笑顔と出逢い、健やかなる身体づくりを
インストラクター、スタッフと共に力を合わせて頑張ります。

よいお年をお迎え下さいませ。

#ご縁に感謝
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#笑顔
#しめ縄飾り
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#岡山市北区問屋町
#よいおとしを
きよしこの夜
Happy holidays!!
健やかに年末年始をお過ごしください。

年末は28日まで、新年は
1月4日より営業いたします。
#きよしこの夜
#冬のからだづくり
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#むくみ改善
#今年のうちに
#脂肪燃焼
#自分の体と向き合う

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自分の身体と向き合ってる、真摯な眼差しが熱い‼︎
グループレッスンはそんな熱感が相乗効果となって、エネルギーの渦を感じる

その凜とした空気に触れると、また私自身の背すじが伸びる

しあわせだな、と思う瞬間

#ピラティス
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#エネルギーの循環
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#岡山市北区問屋町
Holiday Collection!!

大切な誰かにプレゼントをするように
Special gift for yourself 

内側からの輝きをしっかりサポートしてくれる特別な組み合わせです。

数に限りがございますので、どうぞお急ぎくださいませ。

#インティメイトオイル
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#天然ヒト型セラミド
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#岡山市北区
Hello December!!

気づけばもう師走…
何かとバタバタする時節
ご自分のメンテナンスを大切に

スタジオにお越しになる時もお気をつけて

Take care of yourself and drive safely.

#冷え対策
#むくみ改善
#今年のうちに
#脂肪燃焼
#自分の体と向き合う

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まもなくお得なウィンターキャンペーンが始まります。

寒い時こそ、代謝を上げてダイエットに、そして免疫力アップに適した季節です。

自分の身体は自分で整えましょう。

#お得なキャンペーン
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Hello November!!

時節は晩秋なれど…西日本はお昼間25°近い日も
寒暖差に注意⚠️

すてきな季節を楽しみながら身体のセンサーを高め、寒さに備えて代謝アップしましょう

#秋のからだ
#代謝アップ
#ダイエット
#ヨガ
#ピラティス
#ペルヴィス
#骨盤の調整
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10月は
「ピンクリボン月間」
です。
PLUS BODY では、今月のペルヴィス(骨盤調整)のクラスにて、筋膜ストレッチ&トーニング(筋バランスの調整)を行い
バストケアを取り入れています。

夏の疲れや老廃物をリンパに流し、ホルモンバランスを整えましょう。

ご自身がお家でも出来るケアの方法を
是非、この機会に学んでみてはいかがでしょうか?

毎週・水曜日19:00~
   •木曜日 10:30〜
  ・金曜日12:00~
  ・土曜日14:00~
10月のスペシャルクラス
ペルヴィス®︎にて

10/8 12:30-kaoru 
  15 10:30-hiro
  22 12:30-kaoru 

#ピンクリボン
#バストケア
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#ボディメイク
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#筋膜ストレッチ
#パーソナルトレーニング
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#プラスボディ
#岡山市
#北区問屋町
キャプションを入力…
Hello October!!

えっ10月なの⁈
月光を浴びても、中秋とは思えませんでしたが…

10月は寒さに向けた仕様に身体が転換する時季です。

ヨガ、ピラティス、ペルヴィス(骨盤調整)とバラエティに富んだクラス展開と専門知識を持ったインストラクターがみなさまの身体づくりをサポートいたします。

思い立った時が吉日!
さぁ、自分の身体は自分で造る。
いまでしょ(古い⁈)

#秋のからだ
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#代謝を上げる
#ダイエット
#姿勢改善
#ヨガ
#ピラティス
#ペルヴィス
#骨盤の調整
#パーソナルトレーニング
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#岡山
#北区問屋町
PLUS BODYのインストラクターはスタジオレッスンのみならず、岡山県下の施設にて講座や講演会を担当しています。

この度も多くの講座で満員となり、抽選が行われました。
手前味噌ですが、PLUS BODY の先生たちが各地でいい指導をしてくれている結果だと、心から喜んでいます。

公共の施設ではスタジオと違ってお年を召した方もマットもキッチンマットかしら?と勘違いされる方もいらしたり…しかしどんな方にも丁寧に指導してくれているお陰で、継続率も高くうれしい限り…

身内自慢ですみません。

秋ですね…朝晩の温度が変わって来ましたので、健やかに
身体づくりやメンテナンスを

#岡山ふれあいセンター
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#秋ですね
#健康講座
#素晴らしい指導者たち
#インストラクター
#ヨガ
#ピラティス
#ペルヴィス®︎
#plusbody
2023.11.5(日) より全4回
インストラクター養成コース(応用)
開講決定

ピラティスマットの基礎を学んだ方へのステップアップのコースです。
ビギナーレベルで学んだエクササイズに加え、更にレベルアップしたエクササイズとティーチングスキルを身につけます。

詳細は

https://plusbody.jp
もしくは店頭までお問い合わせください。

2005年より、岡山県下のみならず、中四国に数多くの優秀な指導者を輩出し続けているPLUS BODYです。

#ピラティスインストラクター養成コース
#指導者養成コース
#ピラティススタジオ
#plusbody
#岡山市
10月29日(日)
13:00-14:00
「カーディオアクション」
パーフェクトボディへ
〜カーディオアクションは最大のセルフディフェンス〜

骨盤の持つ力を存分に発揮する、筋肉の調律です。

ウエストシェイプにストレス発散にはもってこい‼︎

残席わずかです。
お急ぎくださいませ。

#パーフェクトボディ
#カーディオアクション
#セルフディフェンス
#シェイプアップ
#ウエストシェイプ
#コアトレ
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#b_i_style
PLUS BODY は岡山市母子支援事業を応援しています。

本日は産後のママとベビーのピラティス@南ふれあいセンターが終了しました。
三姉妹とも産後をサポートさせていただいてる生徒さんは、1番上のお姉ちゃんは既に中学生
夏休み中で訪ねて来てくれた2番めちゃんも小学生
もう何だかおばあちゃんの気分で目を細めて再会しました。

日本では”産後の肥立ち”という言葉があるように、産後の身体のケアはとても大切です。

いかにその時期をきちんと自分の身体と向き合い、骨盤の弾力や体力を取り戻していくか
今後の母として、妻として、ひとりの女性としての人生に関わること、と言っても過言ではありません。

仲間で集まって和気藹々と体づくりをする時間は
メンタル面でも満たされることでしょう。

出産したから母になるのではなく、我が子を育てながら、母としても成長していくんですよね。

自分のことを後回しにせずに、しっかりベビーと一緒に楽しんでいただけるとうれしく思います。

#産後のからだ
#産後の骨盤
#子育て応援プログラム
#ママとベビーのピラティス
#plusbody
真摯に身体と向き合ってるときの姿は本当に美しい
そのエネルギーが年輪のように拡がっていく

参加している生徒さんの前向きなエネルギーがぐんぐんと高まっていくとき、嬉しくて涙が出そうになる
(涙腺も緩むのか…)
それにしても棒人形、うまくならないな…

#ピラティススタジオ
#プラスボディ
#姿勢がよくなる
#首こり肩こり
#体幹トレーニング
#腰痛予防
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#plusbody
#岡山市北区
Personal Training with Chair!!

チェアーは支持面が少ないのでクライアントの姿勢を保持するための総合的な力を見るのに、とてもいいと思います。

The chair is great place to check your posture,totally!!

#ピラティス
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#岡山市北区
#問屋町
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Hello September!!

こんな空を見ると”September love〜♪”と口ずさみたくなる

この夏はことのほか暑さが厳しかったから、みんなへとへとでしたよね。
でも夏の終わりが近づくと、少し寂しいような…

感傷的な秋が近づいています。
身体に溜まっている夏の疲れを癒し、秋のからだの準備を

#9月
#september
#残暑
#夏バテ解消
#夏の疲れが出る頃
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#骨盤調整
#岡山市北区
インストラクターのためのピラティスクリニック
〜解剖学編〜

大学時代はやたら難しくて、試験の為に丸暗記していた
インストラクターになって生徒さんから聞かれてもよく分からなくて、どう答えていいのか、自信がなくて、いつも困っていた
失敗したり、勘違いしたり、そしてまた勉強して
経験と研鑽を積みながら

ひとりとして同じ身体はなくて、だから面白い、常に反省しながら、また勉強しての繰り返し

ずっとだろうな
そんな指導者の皆さん、一緒に勉強しませんか?

#ピラティス
#解剖学アプローチ
#姿勢分析
#常に勉強
#指導法
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#岡山市
#パーソナルトレーニング
kyo先生が岡山にやって来る〜
10月29日(日)
11:00-12:30
13:00-14:00
豪華な2本立て‼︎

4年越しのラブコール❤️に応えていただきました。

なかなか人に聞けないし、恥ずかしくて語らないデリケートゾーンのこと…

骨盤底筋はPelvic Floor
と言います。
身体を支えている床のメンテナンスって、そのままでいいの?

どの世代にとっても早くはありません、でも手遅れになる前に。

骨盤の女王直伝の大切なケア‼︎
是非この機会に一緒に学びませんか?

#インティメイトケア
#デリケートゾーンの悩み
#女性のたしなみ
#骨盤底筋
#pelvicfloor
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#b-istyle
#骨盤の女王直伝
#ペルヴィスメソッド
2023年9月3日(日)
13:00-17:00

ピラティスインストラクターのためのスキルアップセミナーです。

解剖学的アプローチと
アジャストテクニックを中心に学びます。

お問合せ
http://plusbody.jp

#ピラティス
#ピラティスインストラクター
#スキルアップレッスン
Hurry up!!
お得なサマーキャンペーン
8月いっぱいです。

まだまだ暑い毎日ですが、少しずつ秋の気配を感じます。
夏の疲れを癒し、秋の準備に…自分の身体は自分で作る

皆さまの身体づくりをサポートいたします。

#夏の疲れを癒す
#秋の準備
#身体づくり
#ヨガ
#ピラティス
#ペルヴィス
#骨盤を整える
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#岡山市北区
Wish you the best during the hot summer !

酷暑にへとへとになりそうですが…そんなときだからこそ

身体を動かし、整え
スッキリしましょうね。
暑さなんかに負けないぞ〜‼︎

#酷暑お見舞い申し上げます
#暑い時こそ
#からだを整える
#ヨガ
#ピラティス
#ペルヴィス
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#岡山市北区
“Functional Beauty “
スローモーションのどの瞬間を切り取っても美しい

決して腕や脚の力だけでなく
強さとしなやかさを備えた体幹がコントロールされ、四肢と調和されていく

身体の部位がいろんな楽器でハーモニーを奏でているよう

生徒さんが誠実に自分と向き合って動いている瞬間は
惚れ惚れとしてしまう

#ピラティス
#体幹
#コントロロジー
#ハーモニー
#筋力としなやかさ
#呼吸
#plusbody
夏バテ対策に”胸椎をしなやかに”

土曜日の午後はピラティスとペルヴィスのテーマを連動させてプログラムを組んでいます。

まだ梅雨明けしたばかりだというのに、暑さに参ってしまいそう

胸を柔らかくして、自家製カラダのクーラーを作動させます。

スタジオのお花もすぐクニャン、としてしまうので観葉植物🪴🪴🪴をアレンジしてみました。

#夏バテ対策
#夏に強い体作り
#胸椎伸展
#ピラティス
#ペルヴィス®︎
#観葉植物が好き
#気のよい場所
海の日
この日がやってくると毎年思い出す…b-i Festa!!

全国からペルヴィス愛好者、指導者が集まり、学ぶ、踊る、弾ける

今はオンラインで学び、顔を合わす事も出来るがLiveに勝るものはなし

この日に岡山にいるのは、何だかウズウズしてしまう

そしてペルヴィスの先生に勝らずとも劣らず、我がPLUS BODYの先生達は本当に勉強熱心‼︎

私がレッスンに入るのは好まれないが(苦笑)本当によく勉強していて、常にアップデートされている

先日もクラスで話してた
ヨギー岡山としてスタートした時は30代終わり
あの先生もこの先生も20代だったはず

歴史も歳も重ねながら、シミやシワも出来、その分経験豊かとなり深みを増しております
しかしこのひまわりのように、まだまだ陽かりに向かって、更新中でございます。

熱いです‼︎

#海の日に思うこと
#常に勉強
#アップデートしてます
#熱い指導者
#手前味噌ですが
#ヨガ
#ピラティス
#ペルヴィス®︎
#プラスボディ
#岡山市
ピラティス人気上昇中

インナーマッスルを鍛える事で身体の中心が安定し、姿勢改善や内臓機能も向上します。

使っている筋肉を意識しながら、しっかり動くと代謝も上がりダイエット効果もアップ‼︎

夏の方が冬より代謝が落ちるので、しっかり動きたいですね。

さあ、夏本番‼︎
みんなでやるから頑張れます。

現在、お得なサマーキャンペーン中です。

#ピラティスレッスン
#姿勢改善
#インナーマッスル
#代謝を上げる
#ピラティススタジオ
#プラスボディ
#岡山市北区
土曜日にミッチャンが❤️を込めてお花をアレンジしてくれてる

それをまたスタッフ全員が丁寧に水替えし、水切りしながら夏の花に命を注いでくれるのだ
そんな風景を見ると、微笑ましくてスタッフをお花と同じように愛おしく想う

#夏の花
#お手洗いのお花
#心が和む
#ありがとう❤️
#plusbody
昨年末ピラティス指導者養成コースを出た仲間たちが集った

それぞれがそれぞれの現場で半年ピラティスを指導してみて、より精度を上げ、質問は現実味を帯び、眼差しは突き刺さるほど真剣

同じ4時間でも密度が濃く、あっという間に時間が経つ

どうやったらクライアントに伝わるのか

本当に効いているのか

このプログラムが対象者に合っているのだろうか

溢れるほどのQ&A

指導者って…つくづく生徒さんのために何かしてあげたいのだろうなぁ

腰痛や肩こりを治すには
機能的な身体を、
痛みのない身体を、
痩せさせてあげたい、

数えきれないほど

ありきたりだけど、
根底には…
其処に愛があるかどうか

言葉に出すと恥ずかしくて言わなかったけど
指導の言葉も
アジャストも
観る眼も…

いつも教えてるようで
私は学ばさせてもらってる

#ピラティス
#ピラティス指導養成コース
#ピラティススタジオ
#plusbody
Hello July!!
梅雨が明けるのはいつだろうか…
いささかこの湿度に参ってます。
7月と聞くと夏に突入した感じがしますね。

さあ、夏こそ代謝を上げて体の中にこもっている熱を放出し、身体も気分もスッキリさせましょう‼︎

#7月
#文月
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#キャンペーン実施中
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#夏バテ対策
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#岡山市北区問屋町
夏こそ代謝アップを‼︎

お得なサマーキャンペーン実施中♪
ヨガ、ピラティス、ペルヴィス(骨盤調整)はじめてみませんか?
どのクラスでもお得に体験出来る期間です。
貴方の自分磨きを専門知識を持ったインストラクターがサポートいたします。

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b-i style Natural Intimate Oil 入荷‼︎

フェイスケアは日々当然のようにされていますが
女性のデリケートな部分のケアはできていますか?
季節を選ばず、1年を通して使える軽いテクスチャーで、肌馴染みのよい爽やかなオイルです。

大人の女性が健やかにいきいきと輝いてほしい
という想いを込めて〜

#インティメイトケア
#大人の女性のための
#デリケートゾーン
#ホルモンバランス
#b-i style
#natural intimateoil
#plusbody
Happy Mom&Baby!!

岡山市母子支援事業の講座終了〜
3ヶ月でようやくママとベビーの名前を完璧に覚えたら終わってしまう

産後のママの骨盤を整え、育児に必要な筋力アップや姿勢改善などをサポートします。

赤ちゃんを連れて自分の身体と向き合う、その前向きなエネルギーやベビーたちの笑顔がママをハッピーにしてくれるのです。

みんなの笑顔を見る度に、毎回自分の仕事に喜びを感じています。

来期は7月からです。
また問屋町のスタジオにもいらしてくださいね。

#産後のママ
#ママとベビー
#産後の骨盤調整
#plusbody
#happymom
6月の6が付く日は縁起花である紫陽花のおまじないを

何年も前に西大寺のヨガの生徒さんに、紫陽花をテーマにお話した時にお伝えしたとか

本人はすっかり忘れていたのに、あれからずっと実践してくれてるそうな…

先日買った水差し型の花瓶に生けてみると、また生徒さんのお顔が華やぐ

シアワセな時間

#6月の6のつく日
#おまじない
#紫陽花
#アナベル
#hydrangea
#plusbody
#花のある風景
復活‼︎ Plank Work Out!!
オリンピックを応援しようという心意気で始めたのは3年前
6月から再開‼︎
あの頃は2分間もヘッチャラだったのに、また地道にコツコツと火曜日ピラティスフローの後に始めたのです。

確かに筋持久力は落ちたようですが、アライメントはバッチリ
何でも継続は力なり
そしてひとりでは心が折れそうになる事も、みんなとだったら出来るものですね

#プランクワークアウト
#継続はちからなり
#ピラティス
#プラスボディ
#plankchallenge 
#practicemakesperfect 
#plusbody
Magic Circle 
別名”魔法陣”でのクラス

今日はマジックサークルというと、
ほぼ”え〜っ”という反応

しかしこの魔法のリングはどれほど素晴らしいか

コアの安定を促し、ポジティブな動きを導いてくれる、助けにもなる強い見方
昔のエキスパンダーみたいにその張力と戦わざるべし!

#ピラティススタジオ
#ピラティスはやればやるほど面白い
#奥が深い
#楽しもう
#magicircle
#遊び心を忘れずに
#plusbody
#岡山市
#ピラティススタジオ
昨夜のレッスン後のうれしい話〜
ピラティスビギナーズに新規のお客様が来られて…

どれだけ長く続けている人の身体にピラティスの原則が沁み込んで、きちんと動いてくださっているか見えてきた

グループレッスンで他の人と比べるなんてナンセンスだけど、時にはどれだけ積み重ねできているかが明確に見える

こんな時、指導者冥利に尽きるもの
そしてメンバーさんも手放しで褒められたらうれしい
先生もメンバーさんも、スタッフもハッピー
…とシアワセな瞬間

ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。
重ねる毎に、身体は確実にかわるものです。

#気付き
#ピラティスの原則
#身体が変わる
#指導者冥利につきる
どうしてもレッスンの終わり頃には、いい加減飽きてきたベビー達がグズグズに

そんな時は目線をグッと変えて、あなた達が主役と言わんばかりに抱っこでトレーニング

教室中に可愛い声が響くと、しんどくても母は頑張るのです。

今日もおつかれさま

#母は強し
#ママとベビーのピラティス
#産後のからだ
#岡山市母子支援事業
#happymom
#happybaby
2023年7月2日(日)
13:00-17:00

ピラティスインストラクターのためのスキルアップセミナーです。

マットクラス指導の展開方法やエクササイズのバリエーションなど。
またスモールボールを使ってのプログラム

お問合せ
https://plusbody.jp

#ピラティス
#ピラティスインストラクター
#スキルアップレッスン
Hello June

梅雨入りしましたね。
雨が降っても、スタジオの心地よい空間で、しっかり汗をかいて夏のカラダを準備しましょう。

#6月
#梅雨入り
#汗をかく
#夏のからだづくり
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いよいよサマーキャンペーン始まります!

6月1日~8月31日まで
3ヵ月限定のお得期間!
3回トライアル(有効期間2週間)

夏に向かって、からだづくりを‼︎
ヨガ・ピラティス・ペルヴィス®︎(骨盤調整)
を始めてみませんか?
どのクラスでも体験が出来るチャンスです!

お気軽にお問い合わせ下さい

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Just feeling what feels good to you.

「カラダが硬いんですけど、ヨガ出来ますか?」
「体力ないんですけど、ついていけますか」

できるできない…心配要りません。
ついていかなくてもいいのです。
自分が気持ちいい、と感じることが大切
PLUS BODYは皆さまが心地よいと感じることができるよう、サポートいたします。

#気持ちよさ
#心地よさ
#自分のからだと向き合う
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6月1日よりお得なサマーキャンペーンが始まります。

身体を動かすのが苦手、なかなか継続できない、という方もしっかりサポートします。
ゴールデンウィークが終わり、身体を動かすには最適の季節です。
この機会に是非チャレンジしてみてください。
お待ちしています♪

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5月〜引き締まっていく身体

朝起きる時の「伸び」は覚醒を促し、テンションを上げます。
寝る前の「伸び」は興奮を鎮め、身心をリラックスさせます。

#5月のからだ
#引き締める
#弾力

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2023GW Special 
皆さまに楽しんでいただけるよう、今年は3本立てにしております。

スタジオのあちらこちらにお花を飾り、カウンターには我が家のバラが甘い香りを放っています。

そしてその横にはヨギの市‼︎
どんどん売れてますので、追加しております。

ジュンコ先生のハンドメイドアクセサリーや受付娘シバちゃんのトートバッグなども、お楽しみくださいね。

#花のある風景
#バラのかおり
#ヨギの市
#ハンドメイドアクセサリー
#ハンドメイド布小物雑貨
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#岡山市
Hello May!!

薫風が心地よくて、身体を動かすにはもってこいの季節

窓からの陽射しと色鮮やかなグリーンの生命力を感じるスタジオで
自分のカラダと向き合ってみませんか?

#5月
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ママとベビーのお揃いコーデ
先週はボーダー、今日はドットと、毎週楽しませてもらってます

#ママとベビー
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#産後の骨盤
#産後ケア
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New face!!

PLUS BODY インストラクター養成コースを卒業し、活躍中のマリコさん

4月から担当しているはじめてピラティスのレッスンチェックに
毎週シークエンスを作成してはロールプレイを怠らず、努力家の彼女
本日のレッスンも緊張して眠れなかった、なんて言う割に堂々たるものでした

派遣先のレイスポーツ北長瀬のメンバーさんからも「PLUS BODY の先生方のレッスンはどのレッスンも素晴らしく、親方〜感謝してます」と嬉しいお言葉
だけど、親方って…もしかしてワタシ⁉︎

#newface
#インストラクターデビュー
#インストラクター派遣
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#岡山市
The theme of April!!

ピラティスでは
“Starting Position “
ヨガでは
”Set the foundation “

どんなに機能的な車でもハンドルや座席のセッティングがきちんとできていないと、安全に運転出来ないし、快適なドライブにならない。

エクササイズをする時
慌てないで、きちんと自分に合った心地よい位置を見つけてから、のびやかに動いてみよう

#4月のテーマ
#自分にあった
#ポジション
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#ヨガ
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Hello April!!

It’s never too late to start.
Be excited!!

心も身体も軽やかに〜

#何かをはじめるのに遅すぎるなんてない 
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春は緩みの季節

お花見🌸はされましたか?
スタジオも春爛漫
あちらこちらにスタッフミッチャンの愛あるオモテナシ

レッスンで頑張ったあとは、お花が癒してくれます。
本日もヒヤシンスやスイセン、チューリップの球根について、PLUS BODY園芸部活躍‼︎

#春爛漫
#春は緩みの季節
#花を愛でる
#花のあるスタジオ
#flowerpower
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寒の戻りか、今日は少し肌寒い一日でした。

しかしスタジオは赤いタオルでヒートアップ❗️
3月のピラティステーマは”背骨のしなやかさ”

フレッチャーピラティスの赤いブレードタオルを使って、しっかり背骨を動かしてスッキリ‼︎

#タオルワーク
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#西日本でプラスボディだけ
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#岡山
Welcome to our world!!

We are happy to announce the arrival of new baby boy!!

マタニティママから元気な出産報告をいただきました。

超安産で、2時間でやってきたという、生まれる瞬間から親孝行など男の子。
ママは骨盤を整えながら貴方に会う準備をしていたんだよ。

元気いっぱいで生まれてきてくれて、ありがとう。

すくすく、おおきくなぁれ

#マタニティクラス
#ペルヴィス®︎
#ベビーとママのクラス
#骨盤を整える
#カラダとココロはつながってる
#超安産
#おめでとう

#PLUSBODY  #プラスボディ
#ヨガ #ピラティス #ペルヴィス 
#yoga #pilates #pelvis #studio 
#問屋町
おかげさまで、この3月10日をもちましてPLUS BODYは6周年を迎えることができました。
スタジオヨギー岡山からだと、かれこれ18年となります。

昨今の新型コロナ流行や諸々の厳しい情勢の中でも、運営を継続できているのは、ひとえに皆さまの多大なるご協力によるものと、深く御礼を申し上げます。

今後とも、会員の皆さまにご満足いただけますようスタッフ、インストラクター一同、精進してまいりますので、今後とも変わらぬご愛顧を賜りますよう、どうぞよろしくお願いいたします。

#6周年
#ありがとうございます
#感謝の気持ちを忘れずに
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#岡山市北区
#ヨガスタジオ
#ピラティス
#ペルヴィス®︎
ママとベビーのピラティス@岡山南ふれあいセンター
今年度の講座、終了しました。

ベビーの名前を覚える頃には3ヶ月のクールが修了。
ベビーも寝返りやハイハイと成長し、背も伸びて、嬉しいけど寂しい。

PLUS BODY は岡山市母子支援事業の一環である子育て応援講座を担当しています。

スタジオでもお待ちしております。
頑張るママたち、すくすくベビーを応援しています。

#産後のからだ
#産後骨盤
#ママとベビー
#子育て応援
#岡山市
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We got sweat!!

本日のスペシャルクラス
“Fat Burning “より

熱気ムンムンのスタジオで大汗
春は排泄の時期です。
強めの運動でしっかり汗を流し、そしてリラックス
メリハリをつけて、骨盤に弾力を

#脂肪燃焼
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#ピラティス
#骨盤調整
お花見はその昔、奈良時代では梅の花だったそうな…

骨盤が弛む春、頭もゆっくり休めてくださいね。

とは言え、花粉症に悩ませられる今日この頃
アレルギー反応を鎮め、しっかり排泄できる身体づくりを

#梅の花
#春の身体づくり
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#岡山市北区問屋町
Hello March!!

ミモザの黄色をあちらこちらで見かけると春を感じます。

その反面、そろそろ花粉がつらい時期…
春は排泄期、からだの大掃除をしましょう。

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#からだの大掃除

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Pilates  3月のテーマ
“Flexibility of the spine”
〜背骨のしなやかさ〜

身体年齢は背骨で決まる‼︎
しなやかに背骨を動かしましょう

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##ヨガ
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今日のスタジオは春うらら〜

hina ちゃんはすっかりお姉ちゃんぶりを発揮してたかと思いきや…

すぐさま仲間たちとやりたい放題に参加

お片付けも教育ですね、というより、好きな事をやってるとおとなしいので、その間にママたちがしっかりリフレッシュ出来るのです。

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春爛漫〜
心が動けば、体も動く
骨盤が動けば、心が開放される

出来ても出来なくても、ひたすら楽しめばいい‼︎

Latinのリズムに合わせて
楽しみながら骨盤を動かすFlow Dance

みんなの汗と笑顔が輝いていました♪

#春爛漫
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Lovely camellia

本日は薄紅色のかわいい花椿がお出迎え

土曜日スタッフのミッチャンのおもてなし
お客様が口を揃えて、可愛い可愛いと言ってくださるので、さぞかし椿もうれしいことでしょう。

#寒椿
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本日のペルヴィス®︎は
“マスク凝り”をお題に

春の訪れと共に、そろそろマスクを取る準備は出来ていますか?
マスクを取った時の顔の印象…
てな訳で、今日は口角からほうれい線へのアプローチ

見事に半顔調整後には、この結果いただきました〜

#マスク凝り
#老け顔改善
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昨日のパーソナルのお客様からの嬉しい報告‼︎

この度の人間ドックで中性脂肪やコレステロール値がなんと40mg/dlも下がって
腹囲も2センチダウン‼︎

月に一度のペースでもきちんと一年通われた結果
指導者冥利に尽きます。

指導していて切に思うのは…
クライアントの意思が身体に伝わり、その方の素直さがとてもよい反応を起こしていること

あまのじゃくなワタシでも生徒さんの笑顔や素敵な報告は、ひたすら小躍りしたいくらい、嬉しいものです。

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