slide1

PLUS BODY

PLUS BODY LIFE をはじめよう

slide2

Concept

前向きでいられる

強くてしなやかな心と身体づくり

slide3

Class

ヨガ・ピラティス・ペルヴィス®の中から

自分と向き合う時間を

slide4

Price

入会金・年会費無料

トライアルチケット

1回 1,800円

3回 4,300円

お電話かメールでお気軽にお問い合わせ下さい。

slide5

自然体でいられる

自分本来の美しさを引き出せるようサポートします

入会金・年会費無料！

まずは体験レッスンでお試しください。

どのクラスでも受講できます。

はじめての方はこちら

Yoga Pilates Pelvis

yoga

ヨガ

pilates

ピラティス

pelvis

ペルヴィス®

お知らせ

Instagram

リカバリークラスにて asaちゃんはかなりお喋りしてる、言葉こそ分からないけど、そのイントネーションで雰囲気は伝わる yoくんとao くんは何かとつるんでふたりで遊んでる いつもはいつき君も入るけど、今日はご機嫌斜め その中を1番下のゆうひくんが超高速ハイハイでうねり歩いてる？ ママ達が頑張ってるのを横目に、ひとり遊びが出来るようになってきた 眠くなったりすると甘えてぐずぐず言ってみるものの、また宥められて…の繰り返し 我が子のように、他の子の成長を喜び合う レッスンが終わっても駐車場からみんなの笑い声が聞こえてくる いいなぁこういうの… また家に帰ればご飯やお風呂と育児は大変なんだけど、あの笑い声を聞くと安心する 車のカーシートに乗り込んだらベビー達は爆睡でしょう レッスンで産後の身体を整えるだけでなく こんな憩いのコミュニティの場である事が 心から嬉しく思ふ #産後のからだ #育児の悩み #憩いの場所 #産後の骨盤調整 #リカバリークラス #plusbody #プラスボディ #岡山市
Pelvic Curl 椎骨をひとつずつ動かす（Articulation) 主動筋:ハムストリング、大臀筋 股関節をしっかり伸ばすとリンパの流れも良くなります 背骨が一直線となり、膝方向に力の矢印→ 足裏でマットを踏み、踵を手前に引く意識を持って #ピラティス #使っている筋肉を意識して #力の方向 #インナーマッスル #プラスボディ #pilates #plusbody #岡山市
産後リカバリークラスの光景 すっかり秋めいて、ベビーたちの装いも 少し暖かめの秋色ブラウンに ここ数ヶ月の成長は凄まじく、おっとりアオイくんもたっちして４、５歩歩けるまでに（来週のハイハイレース的には困るらしいって） 抱っこ大好きユウヒくんは、抱っこして〜と懇願の眼差しやバタバタがなくなり、スタジオを一周する勢いでゴロンゴロン 今や私は用なしとなり、憧れのパイセンベビーの一挙一動に興味津々 こうやってベビーはベビー達の動きを見ながら学んで成長していくのですね 淋しいような、嬉しいような… #産後ピラティス #ママとベビー #産後の骨盤 #プラスボディ #plusbody #岡山市北区
ピラティスビギナーズにて ピラティスは頭を使う 疲れました〜と初めて来られた人のコメント 10の原則を全部考えてたら、動けなくなってしまうかも しかしそれらを意識しながら、練習を繰り返していくと、自然と呼吸が流れを作り 全てが調和していく 同じエクササイズでも、何処を意識していくかアプローチを変えると、また新鮮さが増し、気づきが生まれる 限りなく面白い #ピラティス #10の原則 #クレバーエクササイズ #ピラティス効果 #pilates #plusbody #プラスボディ #岡山市
やっと暑い夏から解放されて、過ごしやすい秋も束の間の予感 台風の影響や冷えで首が硬くなっていると 頭が重く感じたり、のぼせやすかったりしませんか？ 頭から下半身への気の流れが滞って、頭の中に熱がこもります。 首の凝りをほぐしたり、耳を引っ張ってみましょう。 誰でも出来る調整法をペルヴィスクラスでお伝えしています。 季節の変わり目はしっかり身体のメンテナンスを #のぼせ #首凝り #首こり解消 #気の流れを整える #ペルヴィス #骨盤調整 #plusbody #プラスボディ #岡山市北区
10月は ｢ピンクリボン月間｣です。 プラスボディでは、今月のペルヴィス （骨盤調整)のクラスにて 筋膜ストレッチ&トーニング(筋バランスの調整)を行い バストケアを取り入れています。 夏の疲れや老廃物をリンパに流し ホルモンバランスを整えましょう。 ご自身がお家でも出来るケアの方法を ぜひ、この機会に学んでみてはいかがでしょうか？ 毎週 •水曜日19:00～ 　　 •木曜日 11:00〜 　　・金曜日12:30〜 　　・土曜日14:00～ 10月のスペシャルクラス 10/19日)12:30〜 10/26(日)11:00〜 #ピンクリボン #バストケア #ヨガ #ピラティス #ペルヴィス #骨盤の調整 #ボディメイク #姿勢改善 #筋膜ストレッチ #パーソナルトレーニング #plusbody #プラスボディ #岡山市 #北区問屋町

Page Top